Plan Treningowy pod Sylwetkę

350.00

W skład produktu wchodzi:

✔️ Plan Treningowy

✔️Plan Rozgrzewki

✔️Opieka Trenerska przez miesiąc – w tym analiza techniki przez filmy wideo, odpowiadanie na pytania oraz dbanie o każdy aspekt treningu.

 

Formularz współpracy otrzymasz w ciągu 60 sekund!

Plan Treningowy pod Sylwetkę

Plan Treningowy pod Sylwetkę

 

Czy kiedykolwiek czułeś się zagubiony w świecie treningów?

Może próbowałeś już wielu planów treningowych, ale żaden nie przyniósł oczekiwanych efektów?

Czy czasem nie wiesz, jakie ćwiczenia wykonywać, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

 

To wszystko może być frustrujące i przytłaczające.

 

Ale nie martw się – mogę Ci w tym pomóc.

Moje podejście jest proste – skupiam się na efektywności i maksymalnym wykorzystaniu Twojego czasu i energii. Dlatego mój plan składa się z ćwiczeń, które są najlepsze dla Twojej sylwetki i pomogą Ci osiągnąć jak najszybsze efekty.

 

Większość osób popełnia masę błędów, które blokują ich efekty. Dlatego też nie zostawiam Cię z planem sam. Dodatkowo otrzymujesz pełną opiekę trenerską przez cały okres trwania programu. To oznacza, że będę Cię motywował, udzielał rad i wskazówek, a także monitorował Twoje postępy. Będziesz miał pewność, że robisz wszystko poprawnie i osiągniesz swoje cele.

przemiany-odchudzanie-gdynia

Plan Treningowy pod sylwetkę nie jest dla każdego

❌ Jeżeli nigdy nie byłeś/aś na siłowni lub jesteś bardzo początkującą osobą, to prawdopodobnie ta opcja nie jest dla Ciebie.

Dlaczego?

Ponieważ, żeby ułożyć dobry i bezpieczny plan, to należy zrobić odpowiednie testy oraz analizy. U osób, które już jakiś czas trenują i mają pojęcie o ćwiczeniach, jestem w stanie wyciągnąć pewne wnioski w różne sposoby nawet online. Ale jeśli jesteś początkującą osobą, to takie układanie planu i trenowanie bez wiedzy może nie być w pełni efektywne, a nawet niebezpieczne. Dlatego jeśli jesteś z Trójmiasta lub okolicy, to polecam na początku sprawdzić tę opcję, to da Ci dużo szybsze i lepsze efekty, a przede wszystkim w bezpieczny oraz zdrowy sposób:

WIĘCEJ INFORMACJI

Natomiast jeżeli jesteś z innej części Polski, to przemyśl udanie się do dobrego trenera w Twojej okolicy.

Plan Treningowy pod Sylwetkę

Plan Treningowy pod Sylwetkę

 

Jeżeli chcesz dobrze wyglądać naturalnie, to potrzebujesz również odpowiedniej diety i wyrzutu hormonów jak między innymi testosteron, i hormon wzrostu.

 

Ludzie biorący sterydy dostarczają te hormony z zewnątrz. Więc ich trening różni się od tego, jaki powinna robić osoba naturalna. Dlatego błędem jest kopiowanie planów treningowych od kulturystów czy influencerów, którzy często są na sterydach.

 

W naturalnym treningu powinieneś zwiększać swoją siłę oraz ćwiczyć wielostawy. Bo to w ten sposób można zwiększyć produkcję odpowiednich hormonów.

 

Kluczowym aspektem jest również dieta, dlatego jeżeli chcesz mieć naprawdę dobrą sylwetkę, to musimy zająć się również tym aspektem. Oczywiście nie musi to być sztywna dieta – sam takiej nie stosuję, ale należy wprowadzić pewne metody, aby nasze treningi dawały lepsze efekty.

Trener Michał Melcer opinie:

Trener Michał Melcer23 opinie Klientów
Jesteś naszym zadowolonym Klientem?
Zostaw swoje referencje.
Kasia, 25 marca 2024Trafiłam do Michała we wrześniu 2023 roku. Miałam problemy z bólem pleców i inne dolegliwości wywołane przez tryb pracy.br/Po połowie roku treningów personalnych są ogromne postępy: zapomniałam czym jest ból pleców, całe ciało jest wzmocnione, a do tego poprawił się wygląd sylwetki.br/Godny zaufania specjalista, który słucha i dostosowuje ćwiczenia i cały zarys treningu do indywidualnych potrzeb.br/Holistyczne podejście Michała do sprawności ciała, zaczynając od sprawności ruchowej, poprzez analizę badań, tryby życia, diety, dużo się nauczyłam, a to nie koniec współpracy!br/Jestem bardzo wdzięczna Michałowi za pomoc, profesjonalizm i cierpliwość.
AleksandraW, 22 maja 2022Od kilku lat zmagałam się z bólem w kolanach, oraz w plecach, myślałam, że jest to spowodowane wcześniejszymi kontuzjami, jakich kiedyś doznałam. Po pierwszych konsultacjach i treningu personalnym z Michałem dowiedziałam się, że bóle, które posiadałam mogą się wiązać z małą mobilnością stawu skokowego, różnicą rotacji w biodrach czy przez wzmożone napięcie pleców.br/Poprzez dobranie odpowiednich ćwiczeń udało nam się wyeliminować wcześniejsze bóle oraz naprawić postawę ciała, dokonać progresu w mobilności nóg oraz bioder.br/Trenuję z Michałem już cztery miesiące i naprawdę widać progres w silę, oraz sylwetce.br/Michał jest rewelacyjny, to właśnie jego Wam polecam, robi świetną robotę, za którą jestem mu wdzięczna.br/Jest bardzo profesjonalny i potrafi doskonale dobrać plany treningowe, oraz ćwiczenia do konkretnych potrzeb.br/Polecam każdemu, kto chce widzieć EFEKTY treningów i mieć satysfakcję z ich realizacji.
HaniaJ, 28 kwietnia 2022Na początku miałam nieco wątpliwości odnośnie rozpoczęcia współpracy z Michałem, jednak obecnie po dwóch miesiącach współpracy uważam, że to była jedna z moich lepszych decyzji, aby jednak w to wejść.br/Michał ma ogromną wiedzę, świetne indywidualne podejście i kontakt z klientem na najwyższym poziomie.br/Pomimo, że współpracujemy dopiero dwa miesiące, widzę ogromną różnice w progresie siłowym oraz sylwetkowym.br/Dodatkowo wiele się od niego nauczyłam odnośnie treningu, poprawnej techniki i żywienia.br/W czasie treningów, ale także poza nimi bardziej w życiu prywatnym potrafi świetnie zmotywować, dodać energii i chęci do działania.br/Naprawdę bardzo polecam każdemu!
MateuszN, 25 stycznia 2022Michał to klasa sama w sobie, pełen profesjonalizm. Dzięki temu człowiekowi mój progres poszedł ekstremalnie w górę.br/Długi czas zmagałem się z przestojem w ciężarach - Michał pomógł mi ruszyć do przodu.br/Polecam bardzo serdecznie!
CezaryK, 25 listopada 2021Super, Michał to świetny trener, ma wielką wiedzę, doświadczenie, dobry motywator, którego potrzebowałem przed Mistrzostwami.br/Analiza każdego zadania od A do Z.br/Polecam.
SzymonW, 06 września 2021Bardzo dobry Trener. Treningi są efektywne i w miłej atmosferze. Polecam.
MaciejG, 10 lutego 2021Super, pełen profesjonalizm i duże doświadczenie. Polecam!
KarolZ, 09 lutego 2021Bardzo profesjonalne podejście, ogromna wiedza która wdraża dzięki czemu efekty są piorunująco zadowalajace
AlanM, 09 lutego 2021Do Michała zgłosiłem się za namową kolegi i nie żałuję. Pierwszy miesiąc współpracy z Michałem jak najbardziej na plus. Podoba mi się ogrom wiedzy i zaangażowanie a na dodatek indywidualne podejście. To rzeczy które doceni każdy zainteresowany ;)
AndrzejW, 25 stycznia 2021Trener Michał Melcer jest bardzo pozytywną i otwarta osobą. Przed pójściem na siłownię pierwszy raz trochę się stresowałem, ale Michał potrafi sprawić, że nawet otyła czy nieśmiała osoba szybko poczuje się komfortowo. Dzięki temu, że był cały czas bardzo pozytywnie nastawiony oraz spokojny i pewny w tym, co robi, to zaufałem mu i udało mi się zrzucić w sumie 21kg. Nawet nie wiem, kiedy to zleciało. Polecam!
TomaszS, 21 stycznia 2021Sumienność i dokładność Michała to podstawowe cechy. Nie ma lipy :)
MagdaZ, 21 stycznia 2021 Trenuję z Michałem już piąty miesiąc i wciąż jestem pod wrażeniem jego profesjonalizmu, wiedzy i indywidualnego podejścia do klienta. Michał cierpliwie odpowiada na wszystkie pytania i idealnie dobiera ćwiczenia. Z każdego treningu wychodzę z uczuciem progresu i zadowolenia i z niecierpliwością wyczekuję kolejnego spotkania.
IgorB, 18 stycznia 2021Lepszego trenera na tej półkuli nie ma 💪🏽 Pełen profesjonalizm i pełna opieka nad podopiecznym
DariuszK, 16 stycznia 2021Pełen profesjonalizm trenera, punktualność i wysoka aparycja.
KamilaW, 16 stycznia 2021Super podejście do osoby nieśmiałej, pozytywne nastawienie, profesjonalizm i ogromną wiedza.
KordianJ, 15 stycznia 2021Trener Michał to bezkonkurencyjnie najlepszy trener personalny w całym Trójmieście. Widać że uwielbia swoją pracę, a sport to jego pasja. Potrafi dążyć do celu w zaparte pomimo wielu niedogodności i być jednocześnie przy tym bardzo wyrozumiałym i motywującym trenerem. Współpraca z Michałem to czysta przyjemność, same plusy!
AndrzejG, 12 stycznia 2021Trener Michał mocno motywuje do pracy, dzięki czemu łatwo można osiągnąć swoje wymarzone cele. Zróżnicowane ćwiczenia nigdy nie powodują, że trening staje się nudny, czy monotonny. Polecam!
MaciejZ, 08 stycznia 2021Najlepszy trener w Trójmieście polecam wszystkim 💪💪💪
AlicjaB, 04 stycznia 2021Michal ma bardzo profesjonalne podejście, duzo pozytywnej energii i sama rozmowa z nim jest olbrzymia motywacja. Bardzo cenie jego analize wad postawy, dzieki ktorej wiem ze moj trening na prawde wplywa na moje zdrowie. Polecam!
AleksanderC, 07 września 2020Michał to chyba najbardziej pozytywna osoba jaką poznałem. Współpracujemy już około 13 miesięcy i jestem bardzo zadowolony z moich wyników siłowych, jak i przemiany mojej sylwetki. Michał naprawdę potrafi działać cuda, dzięki niemu odblokowałem sobie głowę do ciężkich serii, nie boje się już głęboko siadać z dużym ciężarem ani nie poddaje się w połowie martwego ciągu. Michał układa plany indywidualnie pod każdą osobę i jej słabe punkty, czy wady postawy lub mobilność. A przede wszystkim robi to z pasji i wkłada w to dużo serca i pracy. Naprawdę gorąco wszystkim polecam! Lecimy 💪🔥.
AnnaM, 14 sierpnia 2020Profesjonalne podejście, rzetelna wiedza, ogrom motywacji, luźna atmosfera - tak w skrócie można opisać współpracę z trenerem Michałem. Michał kładzie duży nacisk na indywidualność każdej osoby, bierze pod uwagę każdą wadę postawy, możliwości podopiecznego i jego cele, przy czym jest bardzo otwarty, odpowie na każde pytanie, rozwieje wszelkie wątpliwości i zmotywuje, jak nikt inny. Z Nim dieta i trening nie są niczym koniecznym i ciężkim, a zmiana trybu życia przychodzi z łatwością i przyjemnością, a co najważniejsze - na stałe. Michał zaraża miłością do sportu i patrząc na Niego widać, że jest na odpowiednim miejscu.
JakubW, 13 sierpnia 2020Super trener, podchodzi to każdego bardzo indywidualnie, nie boi się wyzwań oraz Pomorze każdemu. Polecam 💪🏾🔥
JakubM, 13 sierpnia 2020Z Michałem współpracuję od jakiegoś czasu. Jako trener zaimponował mi swoją wiedzą, a jako człowiek swoją pozytywną energią (uwaga, bo tym zaraża).br/Dla mnie najważniejsze we współpracy z Michałem jest ludzkie podeście do treningów. On rozumie, że poza siłownią, każdy z Nas ma swoje obowiązki i dzięki temu łatwiej jest utrzymać stały progres i systematyczność.br/Polecam Michała, nie dla tego, że On bardzo dobrze wygląda, a jego podopieczni osiągają sukcesy, tylko polecam go dlatego, bo jako Trener i Człowiek, jest w stanie zrozumieć podopiecznego, wysłuchać go i znaleźć najlepsze rozwiązanie, właśnie pod niego.br/Dziś większość trenerów podchodzi "indywidualnie" do swojego klienta ale to właśnie Michał, w mojej opinii, wyznacza nowe znaczenie tego słowa.br/Ty czujesz, że nie jesteś sam/a.br/br/Trener Michał Melcer, to mój trener i polecam go Tobie z czystym sumieniem, bo wiem, że jest skuteczny.br/br/- Jakub Michalski