Treningi Personalne Gdynia odbywają się tylko na siłowniach w Gdyni lub Premium Gym Rumia. Ewentualnie po wcześniejszym umówieniu, istnieje możliwość spotkania się na terenie Trójmiasta.
Dla kogo Treningi Personalne Gdynia?
✅ Pomagam każdemu od początkujących osób, które nigdy nic nie ćwiczyły po zawodników Trójboju, Strongman, Kulturystyki i innych sportów.
✅ Współpracuję też z osobami z dyskopatiami i różnymi kontuzjami. Naprawiam je poprzez analizę ciała oraz naukę odpowiednio dopasowanych ćwiczeń.
❌ Nie trenuję z osobami, które są zamknięte na nową wiedzę i/lub na własną rękę wprowadzają zmiany w moich zaleceniach.
Czym różnią się poszczególne pakiety?
Przeznaczony jest głównie dla:
✅ Osób, które nigdy nie ćwiczyły i chcą sprawdzić, czy siłownia to w ogóle miejsce dla nich.
✅ Osób bardziej zaawansowanych – poczynając od tych, co już trenują jakiś czas po profesjonalnych trójboistów i innych sportowców. Taka osoba po analizie jej organizmu, słabych punktów i techniki będzie mogła bardzo dużo wynieść z pojedynczego spotkania – wprowadzając zmiany w swoich treningach i wchodząc w ten sposób na wyższy poziom 🚀
Przeznaczony jest głównie dla:
✅ Osób o każdym poziomie zaawansowania – od całkowicie początkującego, który jeszcze nigdy nie był na siłowni po profesjonalnych sportowców.
👨🎓 Polega on na szkoleniu Ciebie, abyś jak najwięcej się nauczył i umiał sam efektywnie ćwiczyć.
Przeznaczony jest głównie dla:
✅ Osób, które chcą pełnej, stałej opieki trenerskiej – mieć spokój i 100% pewności, że robią wszystko poprawnie – bezpiecznie dla zdrowia i z maksymalną efektywnością dla efektów 💪
A to oznacza, że ⬇
👉 Ja zajmuje się wszystkim, a Ty tylko przychodzisz na wcześniej umówione stałe godziny spotkań i trenujesz.
Zaskocz znajomych swoją wiedzą w temacie treningów i przemianą sylwetki 🔥
W pakiecie Szkolenie nauczysz się, jak ćwiczyć, aby mieć najszybsze efekty!
Po dopasowaniu odpowiedniego treningu pod Twój organizm i nauce techniki 👇
❤ Zachowasz zdrowie i będziesz umiał sam bezpiecznie ćwiczyć, bez popełniania popularnych błędów.
🔥 Twoja przemiana zaskoczy Twoich znajomych, bo dowiesz się, co jest kluczowe dla progresu na siłowni, a co jest stratą czasu.
🕛 Zaoszczędzisz mnóstwo czasu, który musiałbyś przeznaczyć na błądzenie w gąszczu metod i technik treningowych. Ja dopasuję wszystko pod Ciebie i nauczę Cię, jak masz to robić. A zaoszczędzony czas możesz przeznaczyć dla siebie czy bliskich!
💪 Zdziwisz się, jak proste i efektywne mogą być treningi, jeśli robi się odpowiedni zestaw ćwiczeń dla danej osoby w odpowiedni sposób.
Treningi Personalne Gdynia – Pakiet Szkolenie – Jak to wygląda?
Pierwsze spotkanie wygląda podobnie, jak w pojedynczym treningu 👈 kliknij, aby sprawdzić szczegóły.
⬇⬇⬇
Po poznaniu Twojego organizmu do drugiego spotkania przygotowuje zestaw ćwiczeń, które będą kluczowe dla Ciebie.
⬇⬇⬇
Od drugiego do ósmego spotkania uczę Cię techniki ćwiczeń. Analizuję Twoje błędy. Mówię, na co musisz zwracać uwagę .
⬇⬇⬇
Szkolenie możemy prowadzić w sposób ciągły – czyli treningi mogą się odbywać np. przez 4 tygodnie po 2 treningi (sam decydujesz, ile razy chcesz ćwiczyć – oczywiście pomogę Ci dobrać optymalną liczbę spotkań pod Twoje możliwości – zazwyczaj są to 2-3 treningi w tygodniu)
Lub
Szkolenie prowadzimy w sposób długofalowy – czyli np. spotykamy się 1 x w tygodniu, a Ty przychodzisz jeszcze dwa-trzy razy i próbujesz sam powtórzyć to, czego się już nauczyłeś. W takim przypadku możemy prowadzić naukę przez np. dwa miesiące.
⬇⬇⬇
Po szkoleniu możesz trenować dalej sam, będziesz już wiedział, co i jak robić lub jeśli będzie Ci zależało na maksymalizacji efektów, to będziesz mógł zdecydować się na Pakiet Plan treningowy – w ten sposób nadal pozostajesz pod moją opieką. To oznacza, że dalej kontroluję Twój progres, odpowiadam na pytania oraz wprowadzam korekty, a Ty za pomocą tego, czego się nauczyłeś sam ćwiczysz i zmieniasz swoją sylwetkę! 🚀
Ile czasu trwa całe szkolenie i poszczególne spotkania? 🕛
Całe szkolenie może trwać od dwóch tygodni do nawet 16 tygodni. Wszystko zależy od Ciebie. Masz możliwość wyboru dwóch dróg:
- Szkolenie ciągłe – spotykamy się np. 2/3 razy w tygodniu i po zakończeniu ośmiu lekcji – kontynuujesz treningi dalej sam.
- Szkolenie długofalowe – spotykamy się co tydzień/dwa, a Ty pomiędzy spotkaniami sam trenujesz, powtarzając to, czego się nauczyłeś i wykonując zalecone przeze mnie ćwiczenia.
Pierwsze spotkanie jest najdłuższe, ponieważ na nim ustalamy cele i szczegóły. Trwa zazwyczaj około 1-1,5h. (Wygląda jak pojedynczy trening – więcej szczegółów tutaj.) Kolejne spotkania trwają zazwyczaj około 50-70 minut.