Plan Treningowy pod Sylwetkę
Plan Treningowy pod Sylwetkę
Czy kiedykolwiek czułeś się zagubiony w świecie treningów?
Może próbowałeś już wielu planów treningowych, ale żaden nie przyniósł oczekiwanych efektów?
Czy czasem nie wiesz, jakie ćwiczenia wykonywać, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę?
To wszystko może być frustrujące i przytłaczające.
Ale nie martw się – mogę Ci w tym pomóc.
Moje podejście jest proste – skupiam się na efektywności i maksymalnym wykorzystaniu Twojego czasu i energii. Dlatego mój plan składa się z ćwiczeń, które są najlepsze dla Twojej sylwetki i pomogą Ci osiągnąć jak najszybsze efekty.
Większość osób popełnia masę błędów, które blokują ich efekty. Dlatego też nie zostawiam Cię z planem sam. Dodatkowo otrzymujesz pełną opiekę trenerską przez cały okres trwania programu. To oznacza, że będę Cię motywował, udzielał rad i wskazówek, a także monitorował Twoje postępy. Będziesz miał pewność, że robisz wszystko poprawnie i osiągniesz swoje cele.
Plan Treningowy pod sylwetkę nie jest dla każdego
❌ Jeżeli nigdy nie byłeś/aś na siłowni lub jesteś bardzo początkującą osobą, to prawdopodobnie ta opcja nie jest dla Ciebie.
Dlaczego?
Ponieważ, żeby ułożyć dobry i bezpieczny plan, to należy zrobić odpowiednie testy oraz analizy. U osób, które już jakiś czas trenują i mają pojęcie o ćwiczeniach, jestem w stanie wyciągnąć pewne wnioski w różne sposoby nawet online. Ale jeśli jesteś początkującą osobą, to takie układanie planu i trenowanie bez wiedzy może nie być w pełni efektywne, a nawet niebezpieczne. Dlatego jeśli jesteś z Trójmiasta lub okolicy, to polecam na początku sprawdzić tę opcję, to da Ci dużo szybsze i lepsze efekty, a przede wszystkim w bezpieczny oraz zdrowy sposób:
Natomiast jeżeli jesteś z innej części Polski, to przemyśl udanie się do dobrego trenera w Twojej okolicy.
Plan Treningowy pod Sylwetkę
Jeżeli chcesz dobrze wyglądać naturalnie, to potrzebujesz również odpowiedniej diety i wyrzutu hormonów jak między innymi testosteron, i hormon wzrostu.
Ludzie biorący sterydy dostarczają te hormony z zewnątrz. Więc ich trening różni się od tego, jaki powinna robić osoba naturalna. Dlatego błędem jest kopiowanie planów treningowych od kulturystów czy influencerów, którzy często są na sterydach.
W naturalnym treningu powinieneś zwiększać swoją siłę oraz ćwiczyć wielostawy. Bo to w ten sposób można zwiększyć produkcję odpowiednich hormonów.
Kluczowym aspektem jest również dieta, dlatego jeżeli chcesz mieć naprawdę dobrą sylwetkę, to musimy zająć się również tym aspektem. Oczywiście nie musi to być sztywna dieta – sam takiej nie stosuję, ale należy wprowadzić pewne metody, aby nasze treningi dawały lepsze efekty.
